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A Equipe A+ é formada por profissionais de Educação Física atentos tanto ao treinamento quanto ao comportamento.
Nossa missão é ajudar as pessoas a se tornarem verdadeiramente ativas.
Temos valores que norteiam as nossas ações e vão te ajudar a saber o que esperar da gente.
Os 5 princípios fundamentais
O jogo infinito
Você já ouviu falar em teoria dos jogos? Sem entrar em muitos detalhes, nela toda interação entre duas ou mais pessoas é considerada um jogo e, dentre muitas classificações, os jogos podem ser finitos ou infinitos.
Os jogos finitos são mais próximos da nossa percepção, como um jogo de futebol, onde um ganha, empata ou perde. Já os jogos infinitos tem por objetivo a continuidade da participação, como, no mesmo exemplo, a carreira de um atleta. É claro que todo atleta quer ganhar competições, mas ganhar uma competição importante e aposentar aos 20 anos não é exatamente uma escolha comum.
Como brevemente ilustrado, o jogo infinito faz parte de um plano maior, do qual podem fazer parte jogos finitos, mas a sua abordagem não deve ser a mesma.
Dos inúmeros benefícios do exercício e da atividade física, alguns só são alcançados a longo prazo, outros são potencializados e o efeito do destreinamento causado por longos períodos de sedentarismo trazem insatisfações e faz o exercício parecer um fardo, o que pode ser bem diferente.
Por esta razão, acreditamos que o exercício e a atividade física devem fazer parte da vida de todos e interagirem com cada momento.
Sustentabilidade
Para que se jogue bem o jogo infinito, é crucial se manter participando. Em determinados momentos podemos nos dedicar mais ao exercício físico, em outros nem tanto. Faz parte, a rotina das pessoas não é a mesma de um atleta e nem precisa ser.
Como a saúde é um jogo infinito, treinar como um atleta olímpico durante 3 meses pode ser incrível, mas se você parar... É muito melhor fazer um condicionamento físico que encaixe no que você pode realizar (e pode sim ser muito intenso), evoluir gradativamente e, no melhor dos casos, ainda encaixar com outra atividade que você descubra que ama. Uma dança, uma luta, um esporte.
Compromisso
Para que qualquer comportamento se sustente é necessário compromisso. Ter clareza do que se pode e se quer realizar e manter-se fiel é o que vai garantir a permanência daquele comportamento.
Pensamento crítico
Informação temos a todo momento e em todo lugar. Conhecimento já é diferente: é como a compreendemos e utilizamos. Na área da saúde, como em muitas outras, o equívoco e a desinformação são muito frequentes. Para o profissional evoluir é necessário um ambiente próspero de informação de qualidade, apresentação de ideias e debate.
Evolução
O caráter infinito do jogo pode passar uma ideia de marasmo, que a atividade física será algo sempre feito, mas pode ficar lá no canto relegada a 30 minutos de mais do mesmo.
Por essa razão, é fundamental não se deixar levar pela sensação de "estou cumprindo o que tenho que fazer".
Você é um organismo vivo que se adapta a todo o momento.
Se adapta para melhor.
Se adapta para pior.
Mesmo que seja necessário passar por momentos de compromisso por menor tempo e/ou menor intensidade, o exercício é um meio para evoluir.