AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA
Guie seu treinamento.
Força, amplitude de movimento, resistência e velocidade são fatores relacionados à saúde, à performance esportiva e são mensurados em avaliações biomecânicas.
As avaliações são essenciais para guiar o treinamento porque mostram como você está e o resultado do seu treinamento.
O que é avaliado
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Força
Já é de conhecimento geral a importância do treinamento de força e sua prática já é bem comum.
Ao contrário da sua prática, é muito rara avaliação de força.
Aqui usamos um equipamento utilizado em pesquisas científicas: o dinamômetro isométrico portátil.
Com ele medimos:
-Força absoluta
-Equilíbrio muscular
-Simetria de força
Amplitude de movimento
Se quanto mais força você tiver é melhor, o mesmo não vale para flexibilidade e mobilidade.
Demais pode expor algumas articulações e restrita também pode gerar alterações no local ou até mesmo em outras regiões.
Função
Força e flexibilidade são fatores importantes, mas muitas vezes por